para efetuar o backup siga os passos abaixo:
1- Acesse seu painel cPanel com seu usuário e senha
2- Localize a categoria: Backups
3- E clique no Botão: Fazer Download ou Gerar um Backup de Website Completo
4- Depois clique em:
5- Aguarde até que o mesmo é gerado pelo painel cPanel.
6- Pronto, o full backup foi gerado, onde poderá guardar como cópia de segurança, ou caso deseje para efetuar uma migração entre servidores.
* Obs: Na Brasil Web Host a opção de gerar Full Backups, somente é permitida após o horário comercial, pois gera muito uso do servidor compartilhado, o mesmo está disponivel após às 22 até 06h.